2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

睡眠の質を上げるためにはパジャマを変えるのが一番コスパが良い。

コスパって言葉好きじゃないんだけど、あえて使わせていただく。私が睡眠の質を上げるために今までしてきたことは、寝具を清潔に保つこと、マットレスや枕などの寝具を自分に合うものを選ぶこと、カバー類を肌触りの良いものにすることだった。寝ることが…